立秋是一个季节的转折点，气温开始逐渐降低，天气转凉，很多宝宝的胃口也会跟着改变，食欲可能会变差，补钙的需求也有所增加。以下是一些适合立秋后宝宝补钙的食物：
1.奶类食品
以奶粉或母乳为主食的宝宝，可以继续保持每天喝300ml-500ml的量，以保证钙的充足吸收。其他的奶制品，如酸奶、奶酪、奶冻等，也是比较优秀的补钙食品。
2.海产品
海产品是富含钙质的食物之一，如鲍鱼、贻贝、海带、紫菜等可以作为宝宝的餐桌食品，可以满足宝宝对钙质的需求。
3.蔬菜和水果
不少蔬菜和水果中也含有较为丰富的钙质，如菠菜、芹菜、豆腐、花菜、南瓜、鲜枣等，这些都是适合宝宝摄入的蔬菜和水果。
4.肉类及豆制品
肉类中含有较为丰富的蛋白质、钙质等，比如瘦肉、猪肝、鸡蛋等可以帮助补钙。豆制品如豆腐、豆浆、豆奶等，也含有一定的钙质成分。
需要注意的是，每个宝宝的身体情况都不同，因此具体的补钙方案应该结合宝宝的年龄、体重、健康状况等因素来制定。另外，补钙的同时还要注意宝宝的均衡营养摄入，避免过于单一的食物摄入导致营养不均衡。建议家长在宝宝的饮食方面咨询医师或专业营养师。
