冬天是孕妇最容易受到影响的季节之一，不仅因为气温低，容易感冒，还因为在这个季节中，各种营养物质的摄入量也会减少，因此，孕妇需要注意预防胎儿畸形，确保胎儿的健康发育。
下面是冬季怎样预防胎儿畸形的具体措施：
1. 合理膳食
孕妇在冬季需要多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品如：鱼，虾，蛋，豆腐，绿叶蔬菜，新鲜水果等，能够保证胎儿的正常发育。
2. 补充适量的维生素
孕妇每天适量的补充维生素可以提高身体免疫功能，增加抵抗力。尤其是维生素D、钙和铁质，对女性和胎儿健康非常重要，如长时间缺乏这些元素，会严重影响胎儿的骨骼发育和智力发展。
3. 户外活动
冬季户外活动可提高机体免疫系统和身体能量代谢，也可以增强孕妇身体的适应性，增强体力，加强血液循环，促进孕妇的心肺功能，促进健康的宫缩，从而减少胎儿畸形风险的产生。
4. 保持心情愉快
应该多关注孕妇的情绪和心理改善，以保持心情愉快，避免太多的紧张和焦虑。应该适当释放情绪，可以从您喜欢的活动中寻找到平衡心情的方法。
5. 避免受到化学物质污染
孕妇要避免受到一些化学物质的污染如有害气体，除去污染比较严重的装饰材料，尽量避免在化工厂的工作环境下工作。
总之，孕妇在冬天中应该注重自身的健康，增强身体免疫力，避免感冒发烧，减少胎儿畸形发生的风险，同时保证正常的作息，及时咨询医生，尽可能做到科学合理饮食，摄入足够的营养素。
