补钙是婴儿和小孩成长中非常重要的一件事情。首先，钙是宝宝骨骼生长所必须的重要营养素，同时还可以改善心脏、神经、肌肉等组织的功能，因此能够帮助宝宝更好地和健康地成长。
那么宝宝什么时候要开始补钙呢？像其他的重要营养素一样，宝宝从母亲的体内得到大部分的营养物质。因此，母亲怀孕期间，应当多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆类等等，通过母亲的乳汁，为宝宝输送必要的营养物质。
在宝宝出生后，母乳也能够为宝宝提供足够的钙。但是，当宝宝进入辅食期，由于母乳中的钙含量就不足以满足宝宝的营养需要了，因此，这也是宝宝开始补钙的时期。
具体来说，在宝宝6个月左右开始进入辅食期时，就应当开始补充含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等等。同时，需要注意的是，由于钙和铁是互相影响的营养素，因此在吃含铁食物的同时，也要注意给宝宝食用钙质食物。
总结起来，宝宝在出生后6个月左右开始进入辅食期，就应该开始补充钙质食物。与此同时，父母还应当合理搭配宝宝的饮食，达到更好的钙和其他营养素比例，让宝宝更加健康和快乐地成长。
