很多新手妈妈会发现婴儿睡眠时特别依赖抱着，而这样一来不仅很累，而且很难保持这种抱着的姿势。其实，如果妈妈不想每天都被婴儿“绑架”，可以尝试以下一些方法。
1.开始将婴儿放在床上睡觉
刚开始可能会很不舒服，但长期抱着婴儿会使婴儿养成依赖性行为，难以脱离。所以，在婴儿刚开始睡觉的时候，可以先抱着他，等他睡着后，再将他放到床上。
2.用安慰方法取代抱着
让婴儿习惯其他的安慰方式，比如安抚奶嘴、毛绒玩具等，这些物品会给婴儿带来温馨的感觉，也能让婴儿从抱着-睡眠的关联中解脱出来。
3.培养独立睡眠习惯
妈妈可以慢慢递减逗弄婴儿的时间，让婴儿习惯自己独立入睡的过程，从而减轻依赖性并提高安静的睡眠时间。
4.给婴儿创造舒适的睡眠环境
让婴儿在一个安静、舒适的环境中入睡，这样能够使婴儿更容易入睡，同时也能减少抱着的需要。保持卧室温度适当、光线柔和等，也会增加安心感。
总之，在让婴儿形成独立睡眠习惯的过程中，家长的陪伴和指导十分重要，需要给予足够的耐心和关爱，让婴儿逐渐适应新的睡眠环境和习惯。
