孕妈妈们一般在怀孕13周左右就可以听到胎心了，但如果胎心率比较高，妈妈们就需要引起重视，以免对胎儿的健康产生不良影响。
首先需要了解的是，正常的胎心率范围应该在每分钟120-160次之间，如果胎心率超过了160次每分钟，就被称为胎心过速，需要及时采取措施。
1. 保持平静
听到胎心过速的消息时，孕妈妈可能会感到紧张和恐慌，但是这时候最需要的是保持平静，不要惊慌失措。通过深呼吸、放松等方法来缓解情绪，有助于减少对胎儿的影响。
2. 休息放松
孕妈妈应该多休息，减少劳累，尽量保持良好的心情，并且不要过度激动或紧张。可以适当地进行一些放松的活动，比如散步、听音乐等，减少精神压力。
3. 调整饮食
孕妇的饮食也会影响胎儿的心率，因此需要注意膳食调节。要少吃油腻和刺激性的食物，尽量选择清淡、易于吸收的食品。同时，多喝水、多吃水果和蔬菜，增加营养摄入、保持身体健康。
4. 注意体位
有些体位可能会压迫胎儿，导致胎心过速。孕妇应该多保持躺卧的姿势，而不是长时间站立或者坐在硬椅子上。此外，也应该避免突然的抬重，减轻腹部的压力。
5. 就医咨询
如果孕妇的胎心过速情况较为严重，影响胎儿健康的话，建议及时就医，向专业医生咨询。医生会根据孕妈的具体情况，制定个体化的治疗方案，监测胎心率，并采取必要的措施保护胎儿的健康。
总之，孕妈妈们要时刻关注自己的身体变化，及时了解并采取措施，预防任何可能会对胎儿造成不利影响的因素。对于胎心过速的情况，孕妇不必过于紧张，只要正确处理，便能迎接健康可爱的宝宝的到来。
