出汗能够喝牛奶，但是需要根据个人的情况来决定。如果身体没有任何不适症状，那么喝牛奶是可以的。但是如果出汗是因为发烧或者剧烈运动等原因引起的，那么应该先休息一下，等身体状态逐渐缓和后再饮用牛奶。
对于宝宝来说，则需要注意以下几点：
首先，宝宝不宜喝普通的成人牛奶，应该选择专门为婴幼儿设计的奶粉，因为婴儿奶粉中有适合宝宝消化吸收的成分。
其次，对于不同年龄段的宝宝，需要选择适量的奶粉。建议在4至6个月开始喂养婴儿奶粉，每天饮用的量一般为500~600毫升，增加宝宝的营养需求。
最后，特别是在夏季，宝宝需要多喝水来补充身体的水分。同时，也可以选择一些富含维生素C和矿物质的水果和蔬菜来帮助宝宝补充体内所需的营养。
总之，在宝宝饮食方面，要根据宝宝的年龄和健康状况来选择食材，并且注意保持饮食的均衡和合理。
