对于宝宝来说，补钙是非常重要的。 婴儿期和幼儿期，是宝宝骨骼发育的最关键时期。 钙是构成宝宝的骨骼的重要成分，但是，太多或太少的钙摄入都有可能导致宝宝骨骼不健康。所以，正确的补钙方法非常重要。 那么，宝宝该怎么喝补钙呢？以下是一些可供参考的方法：
1.奶粉
母乳中含有足够的钙质，但是很多家长担心母乳营养不全面，所以在宝宝6个月以后可以逐渐开始添加奶粉，以保证宝宝获得足够的营养。 买奶粉一定要看清楚包装，选择含钙量高、营养全面的奶粉，还要注意产品的存储日期和保质期。
2.食物
含钙量高的食物有：牛奶、豆腐、奶酪、鲜虾、虾皮等。但是，有些孩子可能对某些食物过敏，所以家长在选择食物时一定要小心。 或者，还可以选择一些富含钙质的膳食补充品，例如钙片、蛋白质粉、鱼油等，这些补充品一般易于吸收。
3.户外运动
户外运动可以促进钙的吸收，有助于宝宝的骨骼生长发育。因为户外阳光下的紫外线能够促进钙的吸收，所以经常带宝宝晒晒太阳也是非常有益的。
总之，正确的补钙方法很重要，这需要家长根据宝宝的情况正确的选择方法。切记不要过量，可以根据医生的建议和宝宝的体质适当增加宝宝的钙摄入量，帮助宝宝健康成长。
