孕妇怀孕期间对自己的饮食、运动和生活习惯要高度重视。如果不注意，很容易导致胎儿缺氧。胎儿缺氧会对胎儿的发育和健康造成严重影响，因此孕妇有责任和义务采取正确的措施保障胎儿的健康。
1. 饮食不均衡：孕妇饮食不均衡是造成宝宝缺氧的主要因素之一。孕期食物要多样化，营养丰富，吃太多或太少都会影响宝宝的生长发育。孕妇应该增加食量，合理搭配蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养物质，特别是要多吃一些富含铁质和维生素C的食物。
2. 运动不当：怀孕期间，过于激烈的运动及工作时间过长又容易让身体疲劳和耗氧量加大，所以孕妇应该避免过度的运动和体力劳动。同时，孕妇还要避免长时间连续坐着不动，应该适时站起来走动一会儿，促进血液循环，增加氧气的供给。
3. 睡眠不足：孕妇有时腰酸背痛、气短等症状，影响睡眠，去影响胎儿。因此，孕妇应该保证充足的睡眠时间，尽可能避免出现睡眠被打扰的情况。
4. 烟酒毒害：孕妇烟酒毒害对胎儿发育不利，容易导致胎儿缺氧。孕妇要杜绝烟酒等有害物品，因为这些物质会大量占用氧气，让胎儿无法获得正常的供氧。
5. 气候恶劣：孕妇在恶劣气候下的生活和工作也可能让胎儿缺氧。如气温过高、高海拔地区、空气污染等环境不利于身体吸氧。
综上所述，孕妇要在生活中多加注意，尽量避免造成胎儿缺氧的因素，更要保持一个积极态度，保持身心健康，保护好自己和胎儿的健康。
