钙是宝宝生长发育中必不可少的营养素，在宝宝五个月时，适量的摄入钙能够促进宝宝骨骼的生长和发育，有效预防佝偻病和骨质疏松症等疾病。但是，并不是所有奶粉都含有足够的钙，所以需要通过其他方式来给宝宝补充。
1. 符合年龄的奶粉
首先，选择符合宝宝年龄的奶粉，母乳喂养的话尽量坚持母乳喂养，母乳中含有足够的钙和其他营养素。
2. 适宜的食物
除了奶粉补充钙外，适宜的食物也可以让宝宝摄入足够的钙。例如绿叶蔬菜，牛奶、奶酪、豆制品等钙含量较高的食物。但需要注意的是，宝宝五个月时还处于辅食逐渐添加的阶段，对于这些食物需要注意不能过早添加。
3. 太阳光
适量的阳光能够促进宝宝自身合成维生素D，从而帮助宝宝吸收钙质。不过，五个月的宝宝还需要保护皮肤避免日晒，所以需要在早晨或晚上时间短暂接触阳光。
4. 给宝宝按摩
在宝宝五个月左右的时候，可以给宝宝进行适量的按摩，促进宝宝的血液循环，增强骨骼的可塑性和吸收能力。
总的来说，宝宝五个月时钙的需求量很高，需要通过多种途径来补充。但需要注意的是，钙的摄入量需要适当，不能过多摄入，以免对宝宝造成不良影响。如果还有不明白的地方，建议咨询医生的建议。
