宝宝一岁半时，骨骼发育仍在进行中，此时需要多摄取钙质营养素。补充足够的钙质能够有效预防宝宝骨质疏松症和其他与钙质相关的疾病。那么，在饮食中应该如何科学地补钙呢？
1. 奶制品：奶制品含钙量比较高，是宝宝补钙营养的重要来源。例如牛奶、酸奶、奶酪等，可以每天给宝宝喝些奶或酸奶，每天1-2杯，早晚喝1杯即可。
2. 豆腐：豆腐是一种富含钙的食物，而且易于消化吸收，适合宝宝食用。可以搭配家常菜，或者炖上一只红烧鸡或者排骨，豆腐也可以搭配其他蔬菜炒着吃。
3. 小鱼干：小鱼干富含钙质，可炒饭、炖肉、鱼菜汤等口味丰富的食品中加入，不仅可以增加宝宝的食欲，同时还能补充钙质。
4. 果蔬类：绿色蔬菜如空心菜、小白菜、西兰花等，以及一些水果如柿子、橙子、苹果等也是钙质丰富的食品。宝宝每天应该吃够400-500克的水果和蔬菜，既能补钙营养，还能促进宝宝的健康成长。
总之，给宝宝补钙要注意多样性和科学性，不要只靠单一的食物来补钙，要营养均衡，避免过量的食用明胶啊，海参和其他富含钙质但不易消化的食材，以免影响宝宝的健康。另外，注意控制食用盐的量，盐过多会导致钙的流失，降低宝宝吸收钙的效果。最后强调：宝宝的钙质摄入应该根据具体的年龄和身体情况来调整，建议在医生或专业人士的指导下进行。
