胎儿缺氧是指胎儿在母体内时由于少氧、缺氧及长期低氧等原因引起的一系列损害。这样的情况会导致胎儿器官发育不良，产生一些严重的并发症，如早产、低体重、心肌梗塞、脑萎缩、脑瘫等。因此，孕妇需要采取一系列措施，以避免这种情况的发生。
1. 定期产前检查：
产前检查可以发现不同程度的疾病，纠正不良生活习惯及饮食习惯，提高孕期营养和健康指导等，减少胎儿出现缺氧的风险。
2. 优质休息：
孕妇应保证充足睡眠时间和高质量睡眠，避免夜间工作，不要过度劳累，特别是在孕后期要避免剧烈运动。
3. 合理饮食：
孕妇应该均衡饮食，摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和其他必需的营养物质，增加血液中的氧含量，确保胎儿正常发育。
4. 不吸烟、饮酒：
这些不良的生活习惯会导致胎儿缺氧，还会增加孕妇患心血管、肺部等疾病的风险。
5. 加强室内通风：
居住环境需要有良好的通风，保证房间空气清新，减少孕妇及胎儿因室内污染而导致缺氧的风险。
6. 维护个人卫生：
孕妇要经常洗手、洗澡，保持身体清洁卫生，避免感染引起疾病，患病对胎儿发育有不好的影响。
总之，采取以上措施，孕妇可以降低胎儿缺氧的风险，保证胎儿健康发育。同时，还要定期咨询医生，及时发现和纠正任何可能影响胎儿健康的问题，如高血压、贫血、糖尿病和其他慢性疾病。
