钙是人体必需的营养元素之一，对于婴幼儿尤为重要。钙的摄入不足可能会导致儿童骨骼发育不良，易患骨折，甚至影响智力开发等问题。那么，宝宝怎样补钙才最好呢？下面是一些方法建议：
1.多晒太阳。太阳光照射在人体上可增加维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收利用。可以让宝宝在保持阴凉和安全的情况下，每天晒太阳15-30分钟。当然，夏季在10点至14点时尽量少晒太阳。
2.多食用富含钙的食物。宝宝的钙需求量大，母乳中的钙含量也不会超过宝宝的需求。因此，应选择富含钙的辅食，如牛奶、芝士、豆腐、海产品、绿叶蔬菜等，尤其是宝宝的第一副牙齿长出时，更应该注意给宝宝多补充一些富含钙的食物。
3.适当使用钙制品。宝宝的身体不同于成人，不能随意食用钙制品，如钙片、钙粉等。如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑给宝宝补充一些专为婴幼儿设计的钙制品，但必须依据医生和营养师的建议适量使用。
4.运动增加钙吸收。适当的运动可以促进钙在骨骼内的吸收利用。适龄的宝宝可以进行适量的活动，如爬行、跑跳、游泳等运动，也可以在家中按摩宝宝的四肢，促进骨骼发育。
总之，给宝宝补钙需要在平衡膳食，适当晒太阳，适量添加钙制品等多方面综合考虑，还需结合宝宝的实际情况和医生、营养师的专业建议来制定具体的饮食和运动方案。
