早产儿是指妊娠期不到37周出生的婴儿。由于早产儿出生时生长和发育未达到足月婴儿的水平，所以在营养方面需要得到更多的关注和支持。其中，钙、铁、锌等微量元素是发育必需的营养素，早产儿需要得到足够的补充。那么，早产的宝宝怎么补钙铁锌呢？
1. 钙的补充
早产儿的骨骼系统还比较脆弱，所以在饮食中要确保充分的钙摄入量。母乳是绝佳的钙来源，所以建议早产儿母亲适当增加钙的摄入量。同时，也可以通过加入液态钙或维生素D来补充钙质。注重生活中补充钙，会帮助早产儿的骨骼成长和发育。
2. 铁的补充
铁是构建红细胞的重要元素，而早产儿的红细胞生产功能不完善，因此需要加强铁的摄入。母乳中也富含铁，因此建议早产儿在6个月内继续饮用母乳。如果在母乳中缺铁，医生可能会建议添加铁补充剂。此外，可以添加各种高铁食物，例如蛋黄酱、肉类、豆腐乳等。
3. 锌的补充
锌对于早产儿的免疫系统、味觉和食欲都起着重要的作用。母乳中也含有适量的锌，因此建议早产儿继续饮用母乳。如果母乳中缺乏锌，可以通过添加锌补充剂或高锌食物进行补充。高锌食物有各种肉类、海带、紫菜、贝类等。
总之，早产的宝宝要细心照顾，特别是在营养补给方面。补充足够的钙、铁、锌等营养素对于早产儿的生长和发育非常重要。如果出现啼哭、食欲差、便秘、疲劳等症状，建议立即咨询医生。
