除胎毒的方法有很多，其中饮食是非常关键的。以下是饮什么能够有效地除胎毒的建议：
1. 喝水：多喝水是一种简单而有效的排毒方法，可以帮助清除体内堆积的毒素。建议每天饮用2-3升水，并避免饮用过多含糖饮料和果汁。
2. 枸杞茶：枸杞是一种药食两用的植物，具有清热解毒的功效，可以有效地清除体内毒素。将适量的枸杞用开水冲泡，泡5-10分钟后饮用，可以多次享用。
3. 红枣茶：红枣具有很高的营养价值，含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善身体的免疫力和抵抗力。将适量的红枣用开水冲泡，泡5-10分钟后饮用，可以加入蜂蜜调味。
4. 莲子茶：莲子具有清热解毒的功效，可以帮助人体排除毒素，同时还具有养心安神的作用。将适量的莲子用开水冲泡，泡5-10分钟后饮用，可以添加适量的冰糖或蜂蜜调味。
5. 红糖姜茶：红糖姜茶可以改善体内的循环系统和代谢，帮助人体排除毒素，同时还有驱寒祛湿的作用。将适量的姜片用开水煮沸，加入红糖调味后饮用。
总之，以上建议的饮品对于排毒有很好的效果，但是要注意的是，除了饮食外，还需要加强身体的锻炼和保持良好的生活习惯。只有全面地调整生活方式，才能真正地达到除胎毒的效果。
