补钙是我们日常饮食中极其重要的一部分，因为钙对于骨骼生长、发育起着极为重要的作用。然而，很多父母不知道的是，如果只依靠补钙来满足宝宝的生长发育需求，是不足以保证宝宝健康的，需要同时补充其他的微量元素如铁和锌。
铁对于我们身体来说也是非常重要的一种元素，因为铁可以帮助身体制造血红蛋白，维持机体健康。而新生儿在出生后的前六个月中，其体内的铁储存是逐渐消耗的，这就意味着需要从日常饮食中摄入更多的铁元素，否则就会导致铁缺乏性贫血。此外，即便宝宝的饮食搭配得当，铁的吸收也很受限制，可以配合含有维生素C的果汁或水果一起食用，以促进体内铁的吸收。
锌也是我们身体必备的微量元素，虽然所需量相对较少，但对于我们身体的各种机能和酶反应都发生着重要作用，比如促进免疫系统的正常运作、维持婴儿的生长发育等。而在成长过程中，儿童体内的锌储备不多，因此需要拓宽食物来源，尤其要注意蛋白质的摄入量。
因此，补钙是宝宝日常饮食中不可或缺的一部分，同样补铁补锌也是非常必要的，因为这些微量元素的摄入都是相互联系的，不缺一种，保持身体健康的机会就越大。当然，对于如何搭配、什么食物孩子适合摄入这些微量元素，家长们需要仔细研究、综合考虑，以保证孩子健康成长。
