缺锌对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇体内缺锌，不仅会影响胎儿正常发育，还会引起一系列不良反应，如孕早期恶心、呕吐、食欲不振等。而对于胎儿来说，缺锌会导致生长迟缓、神经发育障碍等问题。此外，缺锌还可能导致胎动频繁。
缺锌会导致神经系统发育不良，使得胎儿的神经系统容易兴奋，从而会导致胎动频繁。此外，缺锌也会引起孕妇血红蛋白降低，血容量减少，胎盘供血不足，从而导致胎儿缺氧，使得胎动增多。如果孕妇缺锌而且一直不得到及时补充，胎儿会进一步受到影响，会导致生长迟缓、免疫力低下、易感染等问题。
因此，在孕期，特别是孕早期，孕妇要及时检查缺锌情况，了解自己的营养状态，保证摄入足量的锌。可以通过均衡饮食和适当的补充铜锌及其他微量元素等方法来缓解这种情况，缓解孕妇和胎儿不良反应，并提升孕期健康质量。需特别注意，孕妇应该遵医嘱合理补充，否则过量补充也会带来负面影响。
