小孩子奶睡会导致口腔、骨骼、牙齿等方面的问题，同时也会影响孩子睡眠品质，因此适时帮助孩子戒掉奶睡是很必要的。以下是一些方法可以帮助孩子戒掉奶睡。
1.渐变法：逐渐缩短哺乳时间。初始时可以哺乳，但是注意不要直到婴儿入睡，慢慢减少哺乳时间，直到最终不再需要哺乳。
2.将哺乳与其他行为建立联系：例如将哺乳与阅读或者摇篮曲绑定，逐渐让孩子形成不需要哺乳入睡的习惯。
3.逐渐减少夜间哺乳次数：一般孩子到了六个月后白天喝够奶就不需要夜间喂奶了，如果孩子仍然需要夜间哺乳，可以逐渐减少哺乳次数直到把夜间哺乳戒掉。
4.用安抚玩具：婴儿可以喜欢一个毛绒玩具或者一个乳胶枕头。将需要哺乳时间缩短，然后让他抱着玩具入睡。
5.与孩子温柔地沟通：在你试图帮助孩子改变奶睡习惯之前，你需要给予孩子时间和尊重，逐渐建立起亲密的信任关系之后，再试图帮助孩子改变这个习惯。
最后需要注意的是，奶睡是孩子习惯的一部分，不会一夜之间改变，所以父母需要耐心，逐步指导经过一段时间的尝试，孩子一定会形成新的入睡习惯。
