1-2周的宝宝需要大量的营养来保证健康生长。其中，补钙是非常重要的一项。对于母乳喂养的宝宝，妈妈的乳汁中已经含有足够的钙质，如果母乳充足，宝宝根本不需要额外的补钙。
如果宝宝出生后使用配方奶或者婴儿奶粉，那么需要考虑补充钙质。配方奶和婴儿奶粉中本身已经含有一定的钙质，但是数量较少，不能够满足宝宝的需要。此时可以考虑添加一些富含钙质的食物。
富含钙质的食物主要包括奶类、豆类、蔬菜、水果等。比如，可以使用牛奶来制作奶粥或者添加到婴儿奶粉中；豆浆、豆腐等豆制品也是很好的选择；绿叶蔬菜如菠菜、油菜、甜菜等都含有丰富的钙质；水果中以桔子、橙子、苹果等较为富含钙质。
需要注意的是，宝宝在1-2周的时候，消化能力较弱，不能够过早地添加新食物。可以先适当增加奶量，慢慢加入一些小米粥、米粉等易于消化的辅食。一般来说，到了6个月开始可以逐渐引入固体食物，同时也会得到更多的钙质补充。
最后，建议宝爸宝妈在给宝宝补钙时，一定要注意食物的卫生安全，避免宝宝食品中毒等风险。同时也需要控制好补钙的量，不要超过宝宝需要的量，否则可能会带来一些不良反应。掌握正确的方法和适当的时机，帮助宝宝建立健康的骨骼，是父母持久努力的目标。
