宝宝进入十个月之后，身体中的钙质需要量逐渐增加，因此，宝宝的饮食也需要适当调整。但对于过敏宝宝来说，由于其免疫系统较为脆弱，食物选择需要更加谨慎。以下是一些适合过敏宝宝补钙的食物：
1. 干酪：干酪是一种富含钙质的食物，而且易于消化，适合过敏宝宝食用。
2. 青菜：包括菠菜、芥菜、油菜等蔬菜，这些绿色蔬菜不仅富含钙质，而且其中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙质。
3. 豆腐：豆腐是一种富含钙质、蛋白质和维生素B的食物，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。
4. 硬水：硬水是指含有较高钙质浓度的水，因此饮用硬水可以有效帮助宝宝摄取到足够的钙质。
5. 红枣：红枣富含多种营养素，其中包括钙质、维生素C、铁等，对宝宝的身体健康非常有益。
6. 斑节菜：斑节菜也是富含钙质的蔬菜之一，它的钙质含量比大多数蔬菜都要高。
7. 燕麦粥：燕麦粥是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的钙质、蛋白质和纤维素等，对宝宝的身体有很好的滋补作用。
8. 香蕉：香蕉是一种富含钙质、钾和维生素B6的水果，适合过敏宝宝食用。
9. 面包：经过强化的面包富含钙质等营养素，适合过敏宝宝食用。
10. 黑芝麻：黑芝麻富含钙质、维生素E等营养素，可以有效帮助宝宝吸收钙质。
总之，对于过敏宝宝来说，补钙尤为重要，需要注意的是最好避免食用含有过敏源的食物，如海鲜、坚果等。同时，宝宝的饮食需要根据年龄和身体状况进行适当调整，避免给宝宝过多的压力和负担。如果有疑问，建议咨询医生或专业营养师的意见。
