在宝宝的前两年中，骨骼和牙齿的生长发育非常迅速，此时宝宝需要摄入足够的钙和锌来支持身体的正常生长和发育。因此，11个月宝宝需要补充足够的钙和锌。
首先是钙。钙是骨骼强壮所必需的重要营养素。对于11个月的宝宝来说，他们正在迅速成长，骨骼生长和牙齿的萌发中。而钙就是骨骼和牙齿的主要构成成分。如果长期缺乏钙，宝宝的骨骼和牙齿会变得脆弱，易断裂，易发生龋齿和牙齿畸形等问题。因此，需要确保宝宝每天都有足够的钙摄入，来支持他们的骨骼和牙齿的健康生长。
此外，钙还可以促进血液的正常凝固、肌肉的正常收缩以及神经系统的正常功能。如果宝宝长期缺乏钙，不仅会影响骨骼和牙齿的健康，还可能出现其他各种问题，例如抽搐和神经兴奋性增加等。
其次是锌。锌是维持免疫系统、新陈代谢和生长发育所必需的营养素之一。对于11个月的宝宝来说，锌是维护免疫系统和促进神经系统和肠胃健康的关键营养素。锌还有助于促进婴儿正常的智力、行为和心理发展，对免疫力的提升也十分重要。
值得注意的是，11个月的宝宝在补充钙和锌时不应过量，推荐的每日摄入量为不高于钙500毫克和锌5毫克。而另一方面，过多摄入钙和锌也会对宝宝的健康造成不利影响。缺乏和过量都不利，因此建议父母在宝宝的饮食中多注意膳食搭配，选择富含钙和锌的食物，例如奶类、乳制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜和水果等。
综上所述，对于11个月的宝宝来说，补充足够的钙和锌对于骨骼、牙齿、免疫系统、智力和神经系统的发育都非常重要。因此，父母需要确保宝宝每天膳食摄入充足的钙和锌。同时，额外的钙和锌补充应该限制在安全的水平内，避免过度或不足的问题。
