维生素D3是人体所必须的一种脂溶性维生素，它可以帮助我们吸收钙质，以及维持骨骼健康。对于婴幼儿来说，它更是必不可少的，因为这个时期正是骨骼发育的关键期。但是，对于宝宝来说，用多少维生素D3是比较适宜的呢？
维生素D3的摄入剂量，在每个年龄段都是不同的，当然，对于婴幼儿来说就更要严格控制了。婴幼儿一般需要每天摄入400-800IU的维生素D3。在这个年龄段，宝宝的骨骼是非常脆弱的，缺乏维生素D3会增加患上佝偻病的风险。不过，宝宝每天才需要这么少的维生素D3补充，过量的维生素D3反而可能对宝宝的身体造成危害。
所以，宝宝一天吃两粒维生素D3是不适宜的。尤其是在未经医生指导下，自行给宝宝添加维生素D3，会带来更多的不确定性和风险。虽然维生素D3是对于宝宝健康非常有益的，但是要在医生的指导下进行补充，以避免出现副作用，比如：过量摄入，引起维生素D3中毒，导致心脏、肾脏等器官的损害。
因此，家长们要正确地掌握给宝宝补充维生素D3的方法。婴幼儿可以通过富含维生素D3的食物补充，如蛋黄、牛奶、酸奶、肉类等，也可以利用阳光合成维生素D3。而有些宝宝可能受到生活环境、饮食习惯、阳光较少等影响，需要通过口服维生素D3滴剂补充。不过，对于具体的补充量和补充时间，一定要在医生的指导下进行，以提高宝宝的效果和安全性。
