左侧卧位是指在睡觉时，身体向左侧倾斜，此时胎儿的头部朝向母亲的左侧。相比于右侧侧卧位和仰卧位，左侧侧卧位被认为是孕妇最好的睡姿。在左侧侧卧位上休息，可以减轻胸腔内的压力，避免压迫下腔静脉，可以增加子宫内的血液流动，有助于胎儿血液循环和氧气供应。但是，如果左侧卧位时间过长，就可能对胎儿造成缺氧的风险。
胎儿窒息是孕妇最担心的问题之一。如果左侧侧卧位时间过长，可能会降低小儿的血氧饱和度，导致胎儿缺氧而产生窒息现象。这种情况尤其可能发生在孕妇存在高血压、贫血以及肝脏疾病等高风险因素的情况下。因此，孕妇应该在左右侧卧位之间交替休息，并且尽量避免过长时间维持单一卧位。
当孕妇左侧卧位过久时，对胎儿的影响还与子宫的位置有关。如果子宫低于髂嵴，在左侧卧位时，胎儿可能会受到子宫的压迫，导致胎儿脐带受压，进而降低胎儿的血液供应。此外，左侧卧位过长也可能引起孕妇的酸中毒等情况，间接影响胎儿的健康。
因此，在孕期，除了保持适度的锻炼和饮食外，选择科学的睡姿也非常重要。左侧卧位是孕妇最好的睡姿，但是不能过久维持单一卧位，建议孕妇在左右侧卧位之间交替使用。如果发现孕期不适应该及时去就医，进行必要的体检和治疗。这样可以保证孕妇和胎儿的健康，让胎儿在母体内健康发育。
