1岁以下的宝宝需要适量补充钙质。
钙是一种重要的矿物质，对于骨骼生长发育和牙齿健康都非常重要。在宝宝的生长发育的过程中，钙质的需求量也非常大，尤其是在宝宝出生后的前几个月里，宝宝需要从母乳或配方奶中摄入足够的钙质来满足生长的需要。
不过，如果宝宝只以母乳为主，那么妈妈的营养补给也就显得非常重要，因为妈妈所摄入的营养成分会通过母乳传递给宝宝。如果妈妈的身体缺乏足够的钙质，就会影响到宝宝的骨骼生长发育，而且宝宝在一岁以内的肠胃吸收能力也比较低，可能不足以全面吸收食物中所含的钙质。
因此，对于1岁以下的宝宝，适度的钙质补充是很有必要的。母乳和配方奶含有足够的钙质，但宝宝开始断奶并且开始加辅食后，就需要注意食物中钙质的摄取。钙质丰富的食物包括酸奶、芝士、芝麻糊、豆腐等，可以适当地添加到宝宝的饮食中。
需要注意的是，钙质的过量摄入同样会带来负面影响。过量的钙质会影响宝宝体内钙离子的平衡，导致对其他营养物质的吸收出现困难。因此，适量地给宝宝补充钙质是很重要的，同时建议妈妈在宝宝的饮食中，引导宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，以保证宝宝获得全面和均衡的营养。
