莲蓬可以有效去除人体中的胎毒，而莲蓬有很多种吃法，下面几种做法可以供参考:
1. 原味生吃法：将新鲜的莲蓬剥皮，打开后将莲蓬籽挑出备用，然后用小勺将莲蓬内部的果肉舀出食用即可，富含维生素C和多种矿物质，有利于人体新陈代谢，促进血液循环。
2. 莲蓬茶：将新鲜莲蓬剥皮，去籽后切成小片或者小块，然后将其放入壶中倒入适量开水，加盖闷泡10分钟后，即可到浓香味浓的莲蓬茶，每日饮用一杯可有效消除体内毒素。
3. 莲蓬糯米饭：将新鲜莲蓬剥皮、去籽后切成小块，和糯米一同蒸煮即可，每餐用一小碗食用，可以有效去除胎毒，缓解便秘问题。
4. 莲蓬排骨汤：将新鲜莲蓬剥皮、去籽后切成小块，加入排骨一起煮开，放入一些胡萝卜、洋葱、姜等香料即可，每日食用一碗汤可以有效促进肠道代谢，抗氧化。
总之，莲蓬去胎毒有很多种吃法，可以配合自己的喜好饮食偏好进行选择，莲蓬所含的营养成分对来说都十分重要，希望大家可以利用莲蓬这个健康食材来提高自己的身体质量。
