首先，所谓胎毒并非医学术语，更多地只是指身体内的毒素或废物。因此，尝试去除胎毒其实就是要帮助宝宝身体排泄和清除这些废物。以下是一些方法：
1. 母乳喂养
母乳喂养能为宝宝提供营养和抵抗力。它含有益菌和抗体，可以帮助消化和免疫系统发育。而且，母乳中的免疫球蛋白A能帮助清除宝宝肠道中的垃圾和毒素。
2. 增加宝宝的运动量
对于3个月大的宝宝来说，多让宝宝活动能缓解宝宝的排泄不畅。这种活动不必太强烈，可以是向上踢腿、打滚、爬行等。这样即可帮助宝宝排泄出更多的废物和毒素。
3. 适当的按摩
按摩可以促进宝宝的胃肠蠕动和排泄。可以在换尿布的时候，适当按摩宝宝的肚子和大腿内侧的穴位。按摩时要遵循逆时针的方向进行，因为这是肠道蠕动的方向。
4. 给宝宝喝足够的水
水是人体毒素代谢的重要物质。3个月大的宝宝已经可以喝些水，可以每天给宝宝喝50~100ml的开水或者淡盐水。这样可以帮助缓解排泄不畅的情况。
5. 注意饮食
宝宝3个月大可以逐渐加入一些营养丰富并易于消化的食品，如米汤、鸡蛋黄、蔬菜泥等。这些食品富含纤维素和维生素，可以帮助宝宝清除体内的垃圾和毒素。
总之，要帮助宝宝去除身体内的废物和毒素，主要是让宝宝吃好、喝好、动好。如果宝宝的排泄不畅情况比较严重，可以及时去医院就诊，接受医生的指导和治疗。
