补充钙质对于儿童的成长发育和骨骼健康非常重要。宝宝在出生前和出生后的前三个月内就开始储存钙，所以在宝宝的前两年，特别是前6个月至18个月左右，对于补钙的需求量较高。那么，22个月的宝宝补钙应该吃多久呢？
一般来说，22个月宝宝的补钙时间应该根据孩子的钙质状态而定，如果宝宝的钙质摄取足够，就不必每天针对性的补钙。但如果宝宝的钙质摄取不足或者有便秘的情况，就需要适当地补充钙质。此外，当宝宝出现夜惊、肢体抽搐、烦躁不安等症状时也需要及时补充钙质。
那么，22个月宝宝补钙应该如何操作呢？以下是几点建议：
1. 通过食物摄取钙质。对于22个月宝宝来说，饮食是摄取钙质最主要的途径。可以多给宝宝食用含钙丰富的食物，如鱼类、牛奶、豆腐、奶酪、绿叶蔬菜等，以及谷类、坚果、海鲜等。此外，补充维生素D也是非常重要的，维生素D能帮助身体更好地吸收钙质。
2. 注意补钙量。22个月的宝宝每天的钙质需求量约为500毫克左右，如果宝宝在饮食中摄取到足够的钙质，就不需要额外补钙。
3. 注意合理搭配。在食物中搭配一些富含维生素D的食物，以促进钙吸收。同时，在宝宝的饮食中搭配一些富含纤维素的食物，以预防便秘等问题。
总之，22个月宝宝补钙需要注意合理的饮食搭配，并根据宝宝的实际情况进行补钙。对于正常健康的宝宝来说，每天的饮食摄取其实已经足够满足钙质需求，所以家长不必过度补钙，以免造成身体不适。
