半岁的宝宝处于快速生长期，身体需要大量的钙质来支持骨骼的发育和强壮。钙是构成骨骼和牙齿的必要营养素，缺乏钙会使骨骼脆弱容易骨折。因此，保证宝宝的钙摄入对于其成长和发展至关重要。
母乳和配方奶已经包含了足够的钙质，所以半岁宝宝的钙供应还不需要过多的补充。但是如果宝宝不喝奶或者不喜欢喝奶，可以考虑增加其他富含钙质的食物。
以下是一些富含钙质的食物可以供半岁宝宝食用：
1. 奶酪：奶酪是富含钙的乳制品之一，可以作为宝宝的零食来食用。但是要确保奶酪的质地柔软，容易嚼碎，以免引起噎塞。
2. 豆腐：豆腐中含有丰富的钙质，而且脂肪含量较低，也是很好的宝宝食品之一。
3. 酸奶：酸奶是一种有机酸含量较高的乳制品，含有钙和维生素D，有助于宝宝的骨骼生长和健康发展。
4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花、菜心等，都是富含钙的蔬菜。但由于孩子喜欢咀嚼，因此这些蔬菜需要切碎或者蒸煮熟透，以避免产生危险。
5. 水产品：鱼虾蟹类是富含钙质的食物，但是海鲜类的食材含有过多的汞，所以在给宝宝食用之前一定要确保安全。
总之，半岁的宝宝最好还是以奶类为主食，并在辅食中逐渐引入其他富含钙的食物。在补钙的同时也要注意食品的卫生和安全，以保证宝宝的健康成长。
