宝宝在四周岁时，是一个非常关键的年龄，这个时候宝宝开发的活跃度和能力会更高，因此，保持宝宝的饮食和营养需求非常重要。
在四周岁时，宝宝需要补充大量的钙，来支撑他们的骨骼和牙齿的发育和成长。 钙是人体生长发育所必须的微量元素之一，尤其对于儿童的骨骼发育、脑部发育方面尤为重要。 因此，为了保证宝宝的健康成长，需要注意以下几个方面。
1. 饮食规律。宝宝在四周岁时，需要每天至少吃上三餐，每天喝足够的水。 每餐的食物组合也应该多样化，包括大量的蔬菜和水果来保障宝宝的营养和钙的摄入。
2. 适当的运动。通过适当的运动，可以对宝宝的骨骼发育和身体成长起到很大的帮助，同时也可以提高宝宝的食欲和体质。
3. 补充钙质的食物。 宝宝四周岁时可以适当的增加饮用高钙奶，如儿童牛奶或羊奶等。此外，豆腐、鱼类，海带等食品也是很好的补钙食材。
4.补钙口服补充剂。 如果孩子的饮食无法满足摄入钙的需求，以及孩子已经出现明显的钙缺乏症状，可以要求医生开具钙的口服补充剂。
总之，四周岁的孩子需要充分供给钙质和其他微量元素，以保护其健康和确保正常的生长发育。要充分利用特定的食材、运动和补钙剂来提高宝宝的免疫力和抵御钙质流失的能力。同时，在做出任何关于孩子营养和饮食种类的决策时，务必记得咨询一名专业的营养师或医生的建议。
