宝宝发烧时，可以通过适当调节室温和着装来缓解不适。但是，我们需要注意的是，穿的太多或太少都是不合适的。
首先，当宝宝发烧时，我们应该尽可能地保持房间的温度在24-26℃之间，可以开空调或者风扇进行调节。同时要注意保持室内的空气流通，防止室内空气变质。
其次，在宝宝着装方面，可以根据宝宝自己的情况来选择适当的衣物。总体而言，宝宝穿衣服的原则是“三层”，即内层为吸汗透气的衣物、中层为保暖衣物、外层为防风防水的衣物。
在具体穿衣方面，如果宝宝发烧较轻，体温较低，可以穿长袖棉质内衣和长裤，再套上轻薄的外套。如果宝宝发烧较重，体温较高，可以选用含有吸湿降温作用的纯棉质内衣和长裤，避免选用含有合成纤维的衣物，尽可能减少宝宝不透气和出汗的情况。
另外，对于穿多少衣服的问题，我们需要根据宝宝的体型、体温和环境来进行调节。如果宝宝感觉太热，可以适当脱掉一件外套，如果宝宝感觉太冷，则可以加穿一件外套，但是不要过多地增加穿着，以免影响宝宝的正常代谢和身体循环。
总之，当宝宝发烧时，保持房间温度适宜、合理着装是可以帮助宝宝逐渐调整体温，缓解不适的有效方法。同时，我们也需要注意，宝宝发热一定要及时就医进行治疗。
