对于10-14个月大的宝宝来说，补充足够的钙对骨骼生长非常重要。这个阶段的宝宝还处在快速发展的阶段，特别是骨骼和牙齿。尽管如此，很多家长并不清楚应该如何为他们的孩子补充足够的钙。
以下是一些可以在10-14个月大的婴儿的饮食中提供足够钙的食物：
1. 奶类
奶类是最常用的食物来补钙。在10-14个月龄时，婴儿需要每天摄取至少500毫升的配方奶或者母乳。这些都是富含钙质的食物，能够很好的满足宝宝的营养需求。
2. 酸奶
酸奶是另一种含有丰富钙质的食物。不仅如此，酸奶还含有丰富的益生菌，可以帮助宝宝保持肠道健康。
3. 芝士
芝士是又膳食钙质。尝试给宝宝提供一些小块芝士，让他们享受到钙质的好处。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、韭菜和西兰花含有很高量的钙质。在宝宝的饮食中加入这样的蔬菜，可以帮助满足宝宝的营养需求。
5. 豆类
豆类如黄豆、黑豆和红豆含有丰富的膳食钙。豆类可以加入到宝宝的饭菜中，非常简单易做。
总之，让宝宝的饮食不单调，多样化的食物会让宝宝获得更好的健康效益。不过，在给宝宝添加任何新的食物之前，要先咨询一下医生或者营养师。
