春季是一个常常阴雨连绵的季节，这会给宝宝的补钙带来不少困扰。因为阳光是宝宝身体中制造维生素D所必需的，而维生素D又是钙质吸收和利用的关键。所以说，阳光充足是宝宝补钙的关键。但是，春季下雨天就会减少阳光的照射时间，对于宝宝的补钙会造成一定的影响。
那么，该怎么样在春季下雨天为宝宝补钙呢？
1.增加食物中含钙量：准妈妈和亲属可以通过增加宝宝的食物中含钙量来帮助宝宝补钙。多给宝宝食用含钙食品，比如豆腐、牛奶、乳制品、海带、紫菜等就可以有效地增加宝宝体内的钙质含量。注意，对于乳糖不耐受的宝宝，可以选择一些乳糖不含量较高的牛奶或一些乳酸菌奶。
2.户外散步：如果春季下雨天气不是很严重，还是可以让宝宝出去散步的。虽然阳光不足，但是室外的自然光源依然可以为宝宝提供少量维生素D。宝妈可以根据天气情况定时带宝宝出门晒晒太阳，也可以选择一些公共场所，比如孕婴室等地方，让宝宝适应室外环境。
3.补充维生素D：如果宝宝的补钙受到了较大的影响，可以在医生或者药剂师的指导下考虑为宝宝补充维生素D。这类护理产品一般都是不需要处方的，但是不同年龄段、不同体重的宝宝需要的维生素D用量是不一样的。所以，为了更好的效果，还是需要在医生或药剂师的指导下使用。
无论在何时，宝宝的安全和健康都需要我们格外关注。在春季下雨天中，钙质的补充是一个需要重视的问题。但是我们也不必过于紧张，只要正确面对问题，做好宝宝的补钙工作，宝宝的健康生长依然可以得到完善。
