清胎毒是指在孕前、孕期和产后从身体内清除毒素的一种方法。清胎毒对于胎儿的健康和母体的康复都非常重要，因此应从怀孕前开始注意清除身体中的毒素。
清胎毒的时间应从准备怀孕的几个月前就开始。在此期间，女性应该注意调整饮食和生活习惯，减少接触有毒环境和化学制品，并加强锻炼，提高身体免疫力。
怀孕后的头三个月是胎儿器官发育的关键期，也是清胎毒最重要的时期。在此期间，女性应该避免吸烟、饮酒和接触有毒物质，同时必须注意饮食卫生，保证营养均衡。此期间也应定期去医院做产前检查，检测是否出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。
产后也是清胎毒的重要时期。在分娩后，女性身体需要修复和调整。此时，女性应注意饮食调理和身体恢复。按照医生的要求进行产后康复体操、适当的有氧运动等活动，可以达到清胎毒的目的。
总的来说，清胎毒不应只局限于孕期，而应从准备怀孕开始，持续到分娩后的身体恢复期。女性应该保持良好的饮食习惯和生活习惯，同时要避免接触有毒的化学物质和环境，以确保母婴的健康和平安。
