补钙对于小宝宝来说是非常重要的，因为钙是构建我们身体骨骼的主要成分。如果宝宝没有足够的钙，那么他们的骨骼可能会变脆弱，导致易碎骨病和其他骨骼性问题。所以，该怎么给小宝宝补钙呢？
1. 宝宝吃奶粉的话，要选择富含钙的奶粉。根据宝宝年龄的不同，奶粉的配方和钙含量也会有所不同。妈妈在选择的时候要仔细看标签，选择含钙量较高的奶粉。
2. 给宝宝多吃富含钙的食物。例如：鱼类、豆类、绿叶蔬菜、奶酪、酸奶、芝士等等。可以让宝宝多喝奶，每天三餐可以适当添加牛奶。同时，家长还可以给宝宝吃一些富含维生素D的食物，它有助于促进钙的吸收。
3.宝宝需要晒太阳。晒太阳可以促进体内的维生素D的合成，维生素D有助于促进钙的吸收和利用。但要注意，晒太阳的时间、强度和时间要适宜，最好在早晨和傍晚的阳光下散步。
4. 给宝宝多做运动。适量的运动可以促进骨骼的发育和成长，促进钙的吸收。
在给宝宝补钙的过程中需要注意的是要口服钙剂时要注意选择质量好、效果好的药品，同时也要在医生的建议下选择正确的剂量。而且不在任何情况下随意给小孩吃过量钙剂，会影响孩子的钙代谢，引起不良反应。总之，保持适当的饮食、充足的阳光照射和适当的运动是补充钙质的良好方法。
