根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，一岁宝宝每天需要摄取400-500微克的维生素A。
维生素A是宝宝成长发育中必不可少的营养物质之一，它对维持皮肤、视力、免疫系统和生长发育都有重要作用。此外，维生素A还有助于预防感染和克服眼部问题，如夜盲、干眼症等。
但是，维生素A的过量摄取也会带来危害，如头痛、恶心、呕吐等，因此需要控制宝宝每天的摄入量。一岁以下宝宝需要在医生的指导下进行维生素A的补充。另外，宝宝可以通过进食含维生素A丰富的食物获得足够的维生素A，如动物肝脏、奶类、蛋黄、黄色或深绿色蔬菜等。
总之，一岁宝宝每天需要400-500微克的维生素A，但需要避免摄取过量，建议在医生的指导下进行补充。同时，通过选择适当的食物来摄取维生素A也是非常重要的。
