宝宝四岁需要补钙，因为四岁是儿童生长发育的重要时期，这个年龄段儿童的身体正在快速发育，骨骼也在增长。而钙是构成骨骼、牙齿的重要元素，同时还参与了心脏、神经、肌肉等器官的正常功能。因此，保证儿童摄入足够的钙，对于儿童身体的健康成长十分重要。
据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南（2016）》指出，4-6岁儿童每日钙的需求量为600-800毫克/天。然而，国内调查显示，我国4-6岁儿童钙的平均摄入量仅为441.8毫克/天，仅为建议量的一半。
如何保证宝宝四岁的钙摄入量？以下是一些实用的方法：
1. 多吃富含钙的食物，如奶、豆制品、鱼虾等
2. 适当补充钙剂：如果宝宝天然食物中的钙摄入不足，可以在医生建议下适当补充一些钙剂。
3. 多晒太阳：阳光中的维生素D可以促进钙吸收，但也要注意防晒。
4. 多运动：适当的运动可以促进骨骼健康，因为运动可以增加骨骼的负荷，进而促进钙的吸收。
总之，宝宝四岁需要合理摄入足够的钙，以保证骨骼和全身健康的发展。同时，父母在给宝宝选择食物的时候也要注意合理搭配，选择一些营养丰富的食材，为宝宝提供均衡的营养。
