宝宝缺钙是非常常见的问题，也是让很多新手父母困惑的一个问题。有些父母认为只要孩子饮食均衡就不会缺钙，但事实上，只有饮食均衡是不够的。维生素D也是十分重要的一个营养素，它和钙密切相关。宝宝缺钙时，补维生素D是十分必要的。
首先，人体需要维生素D才能充分吸收钙。如果缺乏维生素D，即使摄入足量的钙，也无法得到充分的吸收，从而影响骨骼的发育和健康。此外，维生素D还有助于肌肉力量的发展和免疫系统的增强。
其次，维生素D的作用也不仅仅是帮助吸收钙。它还可以调节钙离子在各种组织和器官中的代谢，包括骨骼、心脏、肌肉等。如果缺乏维生素D，就容易出现骨软化症和佝偻病等疾病。
针对宝宝缺钙，父母可以通过选择富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鸡蛋等来补充。但因为孩子们的日常活动量不同，孩子们对光照的需求不同，需要补充的维生素D量也不同。如果孩子暴露在阳光下足够长的时间，可以获得足够的维生素D，但即使是这种情况，也可能不足以满足孩子的需要，孩子的补充情况不一样，可根据医生给出的补充方案进行补充。
综上所述，宝宝缺钙不仅要补钙，还要补充足够的维生素D，以便身体充分利用和吸收钙和保持骨骼健康。父母们应该让孩子定期检查，注意日常营养和运动，遵照医生的意见进行必要的策略，营养均衡对宝宝健康成长尤为重要。
