根据儿科专家的建议，婴儿一天可以趴睡的时间应该根据年龄和身体状况而定。对于新生儿来说，他们主要的活动是吃奶和睡觉，每天大约需要16-17个小时的睡眠时间，其中趴睡时间应该占大部分。随着宝宝逐渐长大，趴睡的时间也会逐渐减少，平躺睡觉的时间逐渐增加。
在确定婴儿趴睡时间的时候，还需注意以下几点：
1.合理安排趴睡时间
婴儿的趴睡时间应该根据家庭环境和宝宝的特点来合理安排。一般来说，在宝宝饱腹、身体干净、心情舒畅的情况下，在睡前15-30分钟内让宝宝趴在床上，以帮助宝宝尽快入睡。
2.提供适宜的睡眠环境
宝宝的睡眠环境应该安全、舒适，干净整洁，避免有灰尘、异味、噪音和强光等刺激。给宝宝选用适宜的睡衣寝具，如柔软的棉被、橡胶枕头等，保持适当的室温和湿度，有利于宝宝的舒适睡眠。
3.观察宝宝睡觉的状态
在宝宝睡觉时，应该密切观察他的呼吸、体温、肤色等身体情况，避免出现窒息、蒙面等安全隐患。另外，随时观察宝宝的睡眠状态，如果发现宝宝长时间不醒，或者呼吸出现异常，应该及时叫医生咨询。
总之，婴儿的趴睡时间应该根据年龄和身体状况而定，同时需要注意提供适宜的睡眠环境，随时观察宝宝的睡眠状态，确保宝宝的安全和舒适。
