宝宝补钙是很关键的一件事情，因为小儿时期的骨骼成长速度非常快，缺钙易产生负面影响。补钙不能一味追求高钙食物摄入，要掌握正确的补钙方法。
第一种方法是通过观察宝宝身体状况来判断是否缺钙。当宝宝出现长期的疲劳、乏力、易感冒、失眠、手足抽筋、牙齿不健康、食欲不振等情况时，就需要更多地给宝宝补钙。
第二种方法是通过掌握一定的补钙常识，了解如何让宝宝更好地吸收钙质。当宝宝摄入钙质不足时，需要通过膳食、运动、光照等方式来增加钙质的吸收量。同时父母要注意到，要根据孩子们的喜好和身体需求，提供富含钙质的食物，比如豆浆、牛奶、奶酪、芝士、虾皮等等。
第三种方法是通过监控宝宝钙质吸收情况来判断是否缺钙。这里可以根据宝宝的身材、年龄、健康状态，选择适量的钙质补充，有必要的话可以进行验血等检查。
无论使用哪种方法，一定要注意给宝宝适当的安排钙质的摄入，以及跟随小儿科医生的建议及指导，避免过度补钙。
