仰卧睡会导致胎儿缺氧的说法并不准确，但经常长时间仰卧睡可能会增加某些妊娠并发症的风险。
研究表明，孕妇长期采用仰卧位睡眠姿势会使子宫压迫下腔静脉和主动脉，从而增加静脉回流阻力和心排出量，导致母体供氧不足，从而间接影响胎儿供氧。同时，支撑脊椎和骨盆的肌肉也会因为长时间不动而紧张，阻碍了血液供应，也会影响胎儿的供氧。
但需要指出的是，只要妇女的身体条件和妊娠状态正常，仰卧位睡眠姿势不会导致胎儿缺氧。因为在仰卧位下，子宫和胎儿收缩、运动以及母体高血压等情况都会影响供氧，而这些情况不是由于仰卧位睡眠所致。甚至，在某些情况下，如堵塞性睡眠呼吸暂停综合症、反流性食管炎等情况下，单纯仰卧位睡眠并不是问题的关键因素。
因此，孕妇一般可以按照自己的舒适程度选择睡眠姿势，但要注意避免长时间单一姿势。建议孕妇采用左侧卧位睡觉，因为左侧卧位对胎儿供血和氧气的需求更少，同时可以缓解孕妇脚水肿和胃灼热的症状。如果孕妇在睡眠过程中出现背痛，可以尝试使用适当的枕头支撑腰部，缓解压力。特别是在妊娠晚期，建议选择合适的睡眠姿势，以避免过度压迫，保护母体和胎儿的健康。
