出汗后虚弱的宝宝应该多喝水，同时应该选择清淡易消化的食物作为早餐。以下是几种适合宝宝早餐的食物：
1. 稀饭或粥：宝宝的消化系统比较娇嫩，可以选择选择米、糯米、小米等作为主要原料，加入适量的水煮成粥，可根据宝宝的喜好添加蔬菜、豆腐等食材，营养丰富，易消化吸收。
2. 面包：可以选择全麦面包，配上少量的黄油、果酱或者鲜奶酪，早餐吃面包是比较方便的，也可以满足宝宝的胃口和营养需求。
3. 煮鸡蛋：煮熟的鸡蛋方便又营养，宝宝可以吃鸡蛋黄或者全蛋。选用新鲜的鸡蛋，加水煮熟，可以制作成煮蛋切片或者蛋花汤等，早餐搭配一碗稀饭或者粥，可以补充宝宝的营养。
4. 牛奶：牛奶是宝宝所需的钙质和蛋白质的主要来源之一，可以选择新鲜的牛奶，在早餐搭配面包或者麦片等，营养丰富，易消化吸收。
除了上述食物，还可以选择一些果蔬汁和水果，比如苹果、梨、香蕉等。这些食物富含维生素和矿物质，对保持宝宝健康有很大的帮助。
总之，出汗后虚弱的宝宝应该选择清淡易消化的食物作为早餐，多喝水，可以在这些食物中挑选适合自己宝宝的口感和营养组合。如果宝宝的虚弱持续时间较长或者症状严重，应及时就医。
