孕期的饮食对胎儿的健康至关重要，母亲吃的食物将直接影响到胎儿的发育。有些食物会降低氧气的供应，会对胎儿造成严重影响，甚至会导致胎儿缺氧。以下是孕期应该避免的食物：
1. 饱和脂肪： 食物 rich 饱和脂肪，如油炸、红肉等，可以增加孕妇体内的胆固醇水平并降低氧气供应。这可能会导致胎儿发育迟缓或导致胎盘血流降低，从而减少氧气供应。
2. 加工食品： 加工食品中含有很多防腐剂，发酵剂，食品色素，调味剂等添加物，这些物质的吸收需要消耗大量的氧气，会减少胎儿所需的氧气供应，对胎儿的健康有不利影响。
3. 咖啡因： 咖啡因会导致血管收缩，从而降低氧气的供应，增加流产，早产，低体重婴儿等风险。
4. 鱼类： 汞污染的鱼类比如大比目鱼，沙丁鱼，鲭鱼等会导致神经系统的发育问题，也会影响氧气供应。
5. 煎炸食品： 焙炸过度的食品会产生有害物质，这些物质在孕妇身体中长时间积累，其中一些物质被证实可以影响胎儿的神经系统和心血管系统。
综上所述，妊娠期的饮食对胎儿健康至关重要，孕妇应该尽量避免食用上述食物，提高孕妇体内的氧气含量，尽可能让胎儿健康成长。
