怀孕是每个女性的幸福体验，但随着怀孕进程的进行，不少孕妇开始出现胎毒。胎毒就是指母体中毒素与胎儿血液间的直接或间接传递，产生的胎儿机体异常或畸形等症状。胎毒危害不小，孕妇应该注意怎样减轻胎毒，以保证胎儿的健康与安全。
1、保持良好的饮食习惯
孕妇要保证充足的营养，适当增加蛋白质和维生素的摄入量。可适当食用橙汁、蜜枣、苹果、番茄、黄瓜、萝卜、四季豆、海带等富含维生素C，A和膳食纤维的食物，对缓解胎毒有很大的作用；同时多喝水，保持孕妇的水分供给，轻松排出体内废弃物质。
2、保持合适的运动量和身体健康
孕妇应该保持合适的运动量，因为运动可以提高身体隔离毒素的能力，增强内脏器官的活力，减轻胎毒。同时孕妇还要保证身体的健康，定期洗澡换衣，避免微生物繁殖，更好的保证孕妇以及胎儿的健康。
3、避免不良的生活习惯
除了上述措施，孕妇还要避免烟酒等不良生活习惯对自己和胎儿的危害效应，尽量远离污染的环境。保护自己的健康和胎儿的健康。
4、使用科学合适的消毒物资和药品
孕妇在进行家务的过程中需要使用一些消毒物资，消毒物资也是会产生一些危害，因此孕妇需要选择科学合适的消毒物资。在孕期，孕妇必须严格遵守医生指示，不要乱服药物，并适当使用一些药品来进行消毒。
总之，孕期是非常特殊的生理过程，孕妇一定要注意如何减轻胎毒。在孕期，孕妇需要更多的开心的心情，合理的饮食，良好的睡眠和科学合适的锻炼。同时，孕妇需要时刻留心自己的身体变化，随时请教专业医生的意见和建议。做到这些，不仅可以减轻胎毒，还可以为胎儿的健康和安全提供保障。
