在宝宝5个月的阶段，他的骨骼和牙齿正在逐渐发育中，所以钙质对于宝宝尤为重要。下面给出五个月宝宝可以吃的补钙的食品：
1. 酸奶： 适量的酸奶富含钙质，酸奶中的乳酸菌有助于帮助宝宝消化，并增强免疫力。
2. 豆腐： 豆腐是一个富含钙质的食物， 同时它也是一个极容易消化的食谱，对宝宝的营养摄入来说是一种好的选择。
3. 动物肝脏 ：动物肝脏具有丰富的铁和钙质， 但是需要控制食用量，因为大量摄入会有较高的毒性风险。
4. 燕麦粥：含丰富的蛋白质和钙质，而且易于被吸收，是供给宝宝必要营养的一种选择。
5. 烤南瓜籽：烤南瓜籽富含钙质、镁、脂肪和蛋白质，是宝宝所需要的多种重要营养的来源。
不过需要注意的是，宝宝的辅食不可能完全替代母乳或奶粉的营养， Vitamin D和阳光也是宝宝健康骨骼发育的必须要素。须在医生的指导下选择及适量进食各种健康食谱。 海鲜，蛋黄和其他含类似钙离子元素的食品，请在等待宝宝消化器官成熟后，适量给予。
