海苔是含有丰富的营养成分的食品，其中的钙含量也非常高，适合宝宝食用。在宝宝成长发育的阶段，钙是必不可少的关键营养素，能够帮助宝宝的骨骼、牙齿的健康发育，同时也能够提高宝宝的免疫力，保护身体健康。
一岁的宝宝正处于生长发育的关键期，此时需要充足的营养来保证其各项生理机能的稳定运行。而海苔因其含有丰富的钙质，能够有效地满足宝宝的骨骼、牙齿等营养需求，为宝宝的健康发育提供充足的营养保障。
不仅如此，海苔还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。这些营养素对于宝宝的身体发育和免疫力的提高都非常重要。所以说，在一岁左右的宝宝成长发育阶段，适当地给宝宝吃一些海苔拌饭是很有益的。
但是需要注意的是，一岁的宝宝消化系统还比较娇嫩，需要适量的食物。建议妈妈们先给宝宝少量尝试，观察宝宝的反应。如果宝宝食欲、精神状态良好，没有发生任何不适，可适当增加用量。
综上所述，海苔是适合一岁宝宝食用的营养丰富的食品，能够有效地帮助宝宝补充钙质和其他必要营养素，但需要适量食用，并结合其他营养食物一起搭配，以达到更全面、均衡的营养摄入。
