宝宝的身体发育需要各种营养物质，其中包括钙质。钙质对婴儿的生长和发育至关重要，它对骨骼、牙齿的生长非常重要，同时，在细胞和神经系统中也有很大的作用。鱼是一种非常好的补钙食物。但是，宝宝吃鱼补钙应注意以下几点：
1. 宝宝的年龄
宝宝可以适当地从 6 个月开始吃鱼，这时候的宝宝身体已经能够适应固体食物，并且也可以消化鱼类蛋白质。但是，需要特别注意鱼刺的问题，因为宝宝的消化能力还不是很强，如果吃到鱼刺可能会卡在喉咙，所以要注意把鱼刺挑出来。
2. 鱼的品种
宝宝吃鱼要选择肉质细嫩、鱼骨少的杂鱼、草鱼等，而不是鲤鱼、鲫鱼等空心鱼类，因为这些鱼会增加卡骨刺的风险。
3. 宝宝吃鱼的次数和量
宝宝可以每周吃两次鱼，每次吃 30 克左右即可。不要一次性吃过多，以免消化困难。
4. 烹调方式
宝宝吃鱼最好是先用开水煮熟，或者是蒸或煎熟，不要做成油炸或者烤的，这样会增加油脂的含量，不利于宝宝的健康。
总之，宝宝吃鱼是补钙、补充蛋白质的好方式，但是需要根据宝宝的年龄、品种、次数、量和烹调方式来选择和处理鱼类食物，让宝宝更健康、更幸福。
