一岁宝宝的饮食已经开始逐步接近成人的饮食习惯，包括摄入钙质的量也是如此。然而，在这个年龄段，宝宝的身体仍然需要大量的钙来支撑骨骼生长和发育，以确保其健康发展。那么，一岁宝宝吃什么补钙药呢？
首先，我们建议家长们在宝宝的日常饮食中注重含钙食物的摄入。包括奶制品如鲜奶、酸奶、奶酪、奶粉、芝士；豆制品如豆浆、豆腐等；绿叶蔬菜如青菜、芥菜、菠菜等等。这些食物的含钙量都比较高，而且宝宝们通常也比较喜欢吃，因此可以更好的补充宝宝所需的营养元素。
其次，如果家长们担心宝宝的饮食不能提供足够的钙质，可以考虑给宝宝补充钙片。不过，这里需要提醒的是，一岁的宝宝的肠道吸收能力仍然非常脆弱，过量的钙会给宝宝的身体带来负担，因此家长们不要给宝宝过多的钙片，最好在儿科医生的建议下使用。
最后，家长们应该注意的是，钙片只是一种辅助补充钙质的方式，宝宝还需要通过充足的户外活动和适量的阳光晒晒来促进体内的钙吸收。在此过程中，家长们应该保持均衡的饮食和合理的生活方式，让宝宝健康、快乐的成长。
