对于一岁的宝宝，建议每天摄取0.2毫克的维生素B1。一般来说，维生素B1可以从食物中获取，例如豆类、瘦肉、全麦面包等。如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，可以通过口服维生素B1的方式进行补充。
口服维生素B1的剂量需要根据宝宝的年龄、体重、健康状况等来进行调整。一般来说，1岁左右的宝宝每天需要口服50毫克的维生素B1。具体剂量需要咨询医生或参考维生素B1产品说明书来确定。
注意，在口服维生素B1之前，应该先咨询医生确认是否需要补充该维生素，以及剂量和用药方法等问题。同时，为了宝宝的健康，请不要超量使用任何营养补充剂，以免对宝宝身体造成不良影响。
