孕期最后几天，宝宝已经发育完全，准妈妈需要注意保持身体健康，避免胎毒对于宝宝和自己的身体造成伤害。以下是一些可以帮助清除胎毒的食物：
1. 水果：新鲜水果是清除胎毒的好选择，例如苹果、橙子、柑橘、草莓等富含维生素C的水果，以及含有丰富果酸的猕猴桃、菠萝等。水果中的纤维素也可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
2. 蔬菜：含有多种维生素和矿物质的蔬菜是清除胎毒的重要食物，如菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、洋葱、蒜等。
3. 坚果：富含必需脂肪酸和纤维素的坚果，如核桃、腰果、杏仁、花生等，能够帮助清除体内的胎毒。
4. 红酒：适量饮用红酒可以帮助身体排出毒素，但建议准妈妈在妊娠期间少量或不饮酒，以免对胎儿造成影响。
5. 清汤：清淡的汤类食物可以帮助身体排出毒素和水分，如鸡肉汤、鱼汤、蘑菇汤等。同时，避免摄入过多钠，以免引起水肿。
总之，清除胎毒需要注意饮食健康，多摄入富含维生素、膳食纤维和矿物质的食物，同时注意避免过度疲劳和情绪波动等因素，保持身体和心情平衡，有益于身体的健康和胎儿的发育。
