1.鲜芦笋木瓜汁
材料：新鲜的木瓜和芦笋各适量，蜜糖少许
做法：
1、芦笋洗净切成小段
2、木瓜去皮挖出籽切成小块，加少许蜜糖搅拌均匀。。
3、将芦笋和木瓜放入榨汁机榨汁，过滤后食用即可。
功效：木瓜含有木瓜酵素，能促进胃肠蠕动，促进代谢。配上芦笋中的丰富膳食纤维，有助于排除体内毒素。
2.木瓜酸奶
材料：新鲜的木瓜，酸奶适量
做法：
1、木瓜去皮挖出籽切成小块；
2、将木瓜块放入搅拌机中搅打成泥状
3、将搅打好的木瓜泥和适量的酸奶混合，搅拌均匀
4、直接食用即可
功效：木瓜中的木瓜酵素能加速肠道蠕动，酸奶中有益生菌帮助调节肠道菌群，能够帮助身体排除胎毒。
3.木瓜山药粥
材料：新鲜的木瓜，山药，糯米，糖适量
做法：
1、山药去皮切成米粒大小的小块；
2、将木瓜去皮挖出籽切成小段；
3、将糯米淘洗干净后泡一下，捞出来沥干水分
4、将山药、木瓜和糯米一起放入煲汤锅中，加入适量的水，用慢火煮至粥糊状；
5、加入适量的糖调味，煮至糖完全溶解即可。
功效：木瓜有助于促进肠胃蠕动，有助于清除胎毒、山药则可以增强人体免疫功能，保持大肠健康，中和有害物质。
