宝宝的成长离不开钙和锌的补充，因为钙和锌是宝宝骨骼和身体正常发育的关键营养物质。那么，什么时候应该开始补钙和锌呢？下面就给大家详细介绍一下。
补钙时间
一般情况下，新生儿出生的前三个月，身体内钙的储备足够，不需要额外补充。但是，随着宝宝的成长，特别是骨骼发育期的到来，钙的需求也逐渐增加。因此，一般建议宝宝从出生后第四个月开始适量补充钙，这个时间也可以视宝宝的生长发育情况而定。
另外，建议母乳喂养的宝宝在出生后6个月开始适量加喂含钙的辅食，比如豆腐、大豆制品、青菜、海产品等。对于经过配方奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中都添加有适量钙元素，经过医生或营养师的指导，可视情况在医生或营养师的指导下适量添加钙剂或钙片。
补锌时间
与钙不同，宝宝对锌的需求量是一直存在的。因此，在新生儿出生之后，医生就会检查宝宝的锌水平，并在需要时给予额外的补充。通常建议宝宝从出生后开始每天补充2毫克锌，辅食加强后建议增加至3毫克。适当补锌对宝宝的健康发育非常重要。
总之，补钙补锌是比较重要的事情，但是补钙补锌的时间要根据宝宝的生长发育情况和医生的建议来确定，避免不必要的干扰。同时，家长们还要注意合理搭配宝宝的食物，保证宝宝多元化地摄取营养素，以促进宝宝的健康成长。
